1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
12.9
タンパク質
34.5
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 131.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 34.5 g | 12% | |
| 食物繊維 | 10.7 g | 38% | |
| 糖質 | 15.5 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ニンジンとエンドウ豆
にんじんとエンドウ豆は、鮮やかなにんじんと甘いグリーンピースの栄養豊かなカラフルな組み合わせです。さまざまな世界の料理から発祥し、新鮮な野菜の最高の部分を披露するこの楽しい料理は、ハーブやスパイスで味付けされることがよくあります。ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、この組み合わせは目の健康をサポートし、免疫力を高めるだけでなく、消化器系の健康を促進します。副菜としても軽いメインコースとしても最適なにんじんとエンドウ豆は、どんな食事にもぴったりで、一口ごとに味と栄養を楽しむことができます。
