1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
2.4
タンパク質
28.4
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 14.2 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 504.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ニンジンと玉ねぎのサラダ
ニンジンとタマネギのサラダは、新鮮な食材のシンプルさを讃える、さわやかで活気にあふれる一品です。シャキシャキとした細かく切ったニンジンと薄切りのタマネギを使用し、レモンジュース、オリーブオイル、そして少しの塩でさっぱりとしたドレッシングを加えます。地中海料理発祥のこのサラダは、おいしいだけでなく健康効果もたっぷりです。ニンジンにはビタミンAをはじめとする豊富なビタミンが含まれ、タマネギには風味と抗酸化物質が加わります。低カロリーで食物繊維が豊富なこのサラダは、軽いおかずやパリパリとしたおやつとして最適で、食卓にカラーと栄養をもたらしてくれます！
