1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
28.4
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About メリツァノサラタのマグロのカルパッチョ
マリツァノサラータの上のマグロのカルパッチョは、新鮮で薄くスライスされた寿司用のマグロを、マリツァノサラータとして知られるうまみのあるなすのディップと美しく組み合わせた鮮やかな料理です。 地中海料理起源のこの料理は、海の味わいと煙のたっぷりの焼いたなすの味わいを引き立てるように、レモン、ニンニク、そしてパセリで調理されています。 オメガ-3脂肪酸が豊富で抗酸化物質がたっぷり含まれ、炭水化物が少ない、心臓に優しい選択肢を提供し、栄養価の高い贅沢な食事を求めている人にとって最適です。 前菜や軽いメインコースとして最適であり、味と健康が見事に融合した楽しい一皿です。
