1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
385.7
カロリー
54.3
タンパク質
0
炭水化物
17.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.1 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 138.1 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.3 g | 108% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 785.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鯉の煮付け
鯉料理はおいしく、多才な料理であり、東アジアから東欧まで世界中のさまざまな料理で賞賛されています。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓の健康を促進しながら必須のタンパク質も提供しています。一般的には、にんにく、ハーブ、しょう油を加え、豊かな風味プロファイルを持つことで、どの料理にも華を添えます。鯉は骨が多いという評判があるかもしれませんが、適切な調理法によって、柔らかくフレーク状の食感が際立ちます。健康への恩恵と料理上の喜びの両方を提供する満足感のある料理として、この栄養価の高い魚をグリル、蒸す、または焼くことで楽しんでください。
