1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
111.9
カロリー
7.9
タンパク質
25
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 223.8 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 25 g | 9% | |
| 食物繊維 | 12.9 g | 46% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 104.8 mg | 8% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 881.0 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アーティチョーク
カルチョーフィは地中海地域原産の、柔らかく風味豊かなアーティチョークであり、特にイタリア料理で愛されています。食物繊維、抗酸化物質、ビタミンC、Kを豊富に含み、心臓の健康を促進し消化を助けます。グリルしたり、ローストしたり、サラダにしたりすることで、カルチョーフィはどんな料理にも独特の土っぽい味と楽しい食感を加えます。低カロリーで栄養豊富なカルチョーフィは、健康を考えながら食事を引き上げる美味しい方法です。カルチョーフィの芸術を楽しんで、真の料理の宝石を堪能してください！
