1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
111.9
カロリー
7.9
タンパク質
25
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 25 g | 9% | |
| 食物繊維 | 12.9 g | 46% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 881.0 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 茹でたアーティチョーク
茹でアーティチョークは、完璧に茹でられた柔らかいアーティチョークをフィーチャーした、楽しいイタリア料理です。このクラシックな調理法は、典型的にオリーブオイルの一滴とレモンジュースをかけて、アーティチョークの天然の風味を引き立てます。イタリアの日差しの当たる地域を発祥とするこれらの茹でアーティチョークは、おいしい前菜だけでなく、健康にも溢れています。低カロリーで高い繊維質を含み、抗酸化物質や栄養豊富な栄養素が豊富であり、どんな食事にも賢明な選択です。茹でアーティチョークを軽やかで健康的な食卓の一品としてお楽しみください！
