1 serving (6 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
532.8
カロリー
31.7
タンパク質
79.8
炭水化物
23.4
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
532.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.4 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27.2 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 79.8 g | 29% | |
| 食物繊維 | 60.8 g | 217% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1102.4 mg | 84% | |
| 鉄分 | 25.9 mg | 143% | |
| カリウム | 2161.6 mg | 45% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About キャラウェイシード
カラウェイの種は、暖かみがあり、わずかに辛い風味の芳香のある小さな種です。ヨーロッパとアジア原産で、特にライ麦パンやザワークラウトのような東欧料理で主要な役割を果たしてきました。必須油脂が豊富で、これらの種には消化を助けたり抗酸化物質を提供したりする健康効果があります。低カロリーでありながら食物繊維が豊富なカラウェイの種は、食事を引き立てながら全体の健康を促進できます。独特の味と健康面での恩恵を得るために、料理に振りかけてみてください！
