1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
2.4
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About カポナータ
カポナータは、伝統的なシチリア料理で、鮮やかなフレーバーとテクスチャーの絶妙なミックスで満ちています。この甘辛い料理には、柔らかいナス、ジューシーなトマト、シャキシャキしたセロリ、そしてキリッとしたオリーブが含まれ、香り高いハーブと少しの酢で一緒に煮込まれて独特の味を作り出しています。野菜が豊富で、カポナータは食物繊維や抗酸化物質が豊富であり、意外にも健康的な選択肢です。一般的には、サイドディッシュや調味料として楽しまれるこの多目的な料理は、地中海料理の精神を体現しつつ、健全な食材を堪能するおいしい方法を提供しています。各口にシチリアの味わいをご体験ください！
