1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
29.4
タンパク質
3.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 3.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 広東蒸し魚
広東蒸し魚は、南部中国発祥の繊細で風味豊かな料理であり、新鮮な食材と軽い調理法が特徴です。一般的には、スナッパーやティラピアなどの丸ごとの魚を使用し、生姜、ニンニク、ネギで味付けし、醤油、ごま油、米酒をかけます。蒸すことで水分と栄養素を閉じ込めるため、低カロリーでオメガ-3脂肪酸が豊富な健康的な選択肢となります。この慰めの食事は、広東料理のシンプルさと優雅さを完璧に表現しており、伝統の味をあなたの食卓にもたらします。
