1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
カロリー
61.1
タンパク質
0
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 686.1 mg | 29% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.1 g | 122% | |
| ビタミンD | 108.3 mcg | 541% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 527.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 缶詰のツナfish
缶詰のツナは便利で多目的なタンパク質源であり、心の健康に必要なオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれています。深い青い海から生まれ、海の風味をあなたのキッチンにもたらします。新鮮な食材と混ぜて活気あるサラダにしたり、パスタに加えて栄養満点の食事にしたり、その料理の可能性は無限です。ビタミンやミネラルが豊富で低カロリーなため、缶詰のツナは素早く栄養豊富な食事に適した賢明な選択です。ただし、一部の種類には水銀が高濃度に含まれている可能性があるため、適度な量で楽しむようにしてください。今日は缶詰のツナで美味しさに浸ってみてください！
