1 serving (85 grams) contains 170 calories, 25.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
472.2
カロリー
69.4
タンパク質
0
炭水化物
19.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.4 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.2 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 97.2 mg | 32% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 69.4 g | 138% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 油漬けの缶詰のツナ
オイル漬けの缶詰のツナは、高品質なツナがリッチで風味豊かなオイルに漬け込まれた、おいしくて便利なシーフードの定番です。地中海料理に由来することが多く、サラダやパスタ、サンドイッチなどに取り入れることで、天然の風味が感じられます。このたんぱく質豊富な食べ物はカロリーが低く、心臓の健康を促進するエッセンシャルなオメガ3脂肪酸を含んでいます。ただし、オイルの含有量には注意してください。追加のカロリーを考慮しながら、料理に取り入れると、お気に入りの料理に高級感をプラスできますよ！
