1 serving (100 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
42.9
タンパク質
2.4
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マヨネーズとシラチャの入った缶詰のツナ
マヨネーズとシラーチャを使った缶詰のツナは、フレーク状のツナにクリーミーなマヨネーズとシラーチャの辛味が絶妙に合わさったおいしい簡単な料理です。この楽しい組み合わせはアメリカ料理の影響を受けており、お昼の早い食事やスナックとしてよく楽しまれています。ツナはたんぱく質やオメガ-3脂肪酸の素晴らしい供給源であり、心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートします。マヨネーズは豊かさを加えますが、カロリー摂取を気にしている場合は適量を使うのがベストです。一緒に調理することで、あっさりとした風味豊かなおいしいおやつが作れ、忙しい日に最適です！
