1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
31.5
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 缶詰のマグロサンドイッチ
缶つなサンドイッチは、一日中いつでも最適な迅速で満足感のある食事です。ほろほろとした高品質の缶詰つなに、クリーミーなマヨネーズ、さいの目に切ったセロリ、そしてピリッとしたレモンの風味を加えて作られ、全粒粉のパンの間に挟まれます。このクラシックな料理はアメリカ料理から来ており、そのシンプルさと風味の良さでしばしば楽しまれています。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康にとても良いです。さらに、レタス、トマト、もしくはピクルスを加えてさらなる食感を楽しむこともできる汎用性の高いオプションです！迅速で美味しい、缶つなサンドイッチは自己満足感の得られる健康的な選択肢です。
