1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
カロリー
60.0
タンパク質
0
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 686.1 mg | 29% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.0 g | 120% | |
| ビタミンD | 188.9 mcg | 944% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 425 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 缶詰のツナ
缶詰のツナは、世界中で愛される多目的でたんぱく質豊富なシーフードオプションです。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康と脳機能をサポートします。海からの原料を使用し、この便利な定番食材はサラダ、サンドイッチ、パスタ料理をさらにおいしくします。ライトミートでもダークミートでも、缶詰のツナは低カロリーで栄養価が高いです。ただし、特定の種に含まれる水銀の量には注意が必要です、特に妊娠中の女性にとっては。魅力的な味と簡単な調理方法から、缶詰のツナはどんな食事にも栄養価の高い選択肢です！
