1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 686.1 mg | 29% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.1 g | 122% | |
| ビタミンD | 188.9 mcg | 944% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 658.3 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 水で缶詰めされたツナ
水煮缶詰のツナは便利で栄養価も高く、純粋でほろほろとしたツナが適度な水分でやわらかく保たれています。太平洋と大西洋の水域で産出され、この多目的なシーフードは、クラシックなアメリカのツナサラダから地中海のパスタ料理まで多くの料理に使われています。ツナには、リーンなタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康や筋肉の強化を促進します。低カロリーで保存料も添加されていない水煮缶詰のツナは、素早い食事やおやつにおいて美味しく罪悪感を感じることなく選ばれる一品です。缶から直接食べるか、お気に入りのレシピで創意工夫して楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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