1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
38.6
タンパク質
7.4
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 554.8 mg | 184% | |
| ナトリウム | 881.0 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 38.6 g | 77% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.2 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 585.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカの缶詰
缶詰のイカは、風味と栄養が詰まった楽しいデリカシーです。開かれた海から調達されたこれらの柔らかい一口サイズは、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、そして必須ミネラルが豊富で、心臓に良い選択肢となります。地中海料理でよく見られる缶詰のイカは、パスタ料理、サラダ、または缶から直接食べるクイックスナックとして楽しむことができます。低カロリーで保存料が含まれていないため、シーフードを食事に取り入れる便利な方法です。缶詰のイカの世界に飛び込んで海の味をいつでも楽しんでください！
