1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 852.4 mg | 37% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 6.9 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.7 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1109.5 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 缶詰めほうれん草
缶詰のほうれん草は、必須栄養素がたっぷり詰まった便利なスーパーフードです。この葉野菜は、収穫されたときのピークで保存され、ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムが豊富に含まれており、健康には強力なサポートを提供します。 地中海料理が発祥の場所である缶詰のほうれん草は、スープからキャセロールまで、どんな料理にも味と栄養を加えることが簡単です。新鮮なほうれん草よりも食物繊維が少ないですが、食事を手早く充実させる簡単な方法を提供します。手軽で多目的な缶詰のほうれん草は、どんなキッチンにとっても賢い選択です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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