1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
493.5
カロリー
58.7
タンパク質
0
炭水化物
27.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.7g)
カロリー |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.1 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 6.7 g | 33% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 338.5 mg | 112% | |
| ナトリウム | 728.7 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 58.7 g | 117% | |
| ビタミンD | 646.0 mcg | 3230% | |
| カルシウム | 907.0 mg | 69% | |
| 鉄分 | 7.0 mg | 38% | |
| カリウム | 1025.8 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 水煮缶詰のイワシ
水煮缶詰のサバは、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが詰まった栄養価の高い便利なシーフードオプションです。地中海料理発祥のこの小魚は、水で繊細に保存され、そのフレーバーを鮮やかで自然なものに保ちます。サバには、強い骨を促進するカルシウムが豊富に含まれており、そのオメガ-3脂肪酸は心臓の健康をサポートします。低カロリーで栄養価が高いため、食事を充実させたい人には最適な選択肢です。サラダやサンドイッチ、缶からそのままでもおいしく食べられる水煮缶詰のサバは、いつでもどこでもシーフードを楽しむ美味しい方法を提供します。
