1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
527.8
カロリー
63.9
タンパク質
0
炭水化物
27.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.8 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 6.9 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 194.4 mg | 64% | |
| ナトリウム | 1194.4 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 63.9 g | 127% | |
| ビタミンD | 694.4 mcg | 3472% | |
| カルシウム | 972.2 mg | 74% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 水煮さば
水煮サーディンは、オメガ-3脂肪酸、タンパク質、および必須ビタミンが詰まった栄養価の高いパワーハウスです。沿岸水域原産のこれらの小さな魚は、地中海料理では欠かせない食材であり、豊かな風味と多様性で称賛されています。トーストやサラダにトスしたり、パスタと一緒に提供されるなど、水煮サーディンは便利で持続可能なシーフードオプションを提供しています。カルシウムとビタミンDが豊富で、骨の健康をサポートしながら水銀が少ないため、どんな食事にも心臓に優しい選択肢です。水煮サーディンの美味しく健康的な世界に飛び込んでみてください！
