1 serving (135 grams) contains 184 calories, 33.2 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
183.6
カロリー
33.2
タンパク質
0
炭水化物
5.7
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
183.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.7 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.8 g | ||
| コレステロール | 112.0 mg | 37% | |
| ナトリウム | 510.3 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 33.2 g | 66% | |
| ビタミンD | 761.4 mcg | 3807% | |
| カルシウム | 81 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 440.1 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 缶詰のサーモン
缶詰のサーモンは、おいしくて便利なタンパク質源であり、心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれています。太平洋の清らかな水から採取され、古典的なアメリカ風のサラダから味わい深いアジア料理までさまざまな料理で使われています。各缶にはやわらかくほろほろとしたサーモンが詰まっており、しばしばビタミンB12やセレンを含む必須栄養素が一緒になっています。飽和脂肪分が少ないだけでなく、即席の食事として手軽に利用できます。豊かな風味と印象的な栄養効果を持つ缶詰のサーモンは、バランスの取れた食事に取り入れたい人にとって賢明な選択肢です。
