1 serving (85 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
416.7
カロリー
55.6
タンパク質
16.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 277.8 mcg | 1389% | |
| カルシウム | 138.9 mg | 10% | |
| 鉄分 | 11.1 mg | 61% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 缶詰のムール貝
缶詰のムール貝は、おいしくて便利なシーフードオプションであり、風味豊かで栄養に富んでいます。海の底からの採取で、これらの柔らかいムール貝は一般的に漬け汁やオリーブオイルで保存され、その自然な味を引き立たせています。地中海料理やイタリア料理で人気があり、パスタ料理やサラダ、単体でも美味しさを引き立てます。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ミネラルが豊富で、心臓の健康を促進し、全体的な健康をサポートします。さらに、缶詰のムール貝は低カロリーであり、どんな食事にも賢い選択です。今日、缶詰のムール貝の旨みをお楽しみください！
