1 serving (85 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
527.8
カロリー
55.6
タンパク質
0
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 1361.1 mg | 59% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 1111.1 mcg | 5555% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 缶詰のニシン
缶詰のニシンは、オメガ-3脂肪酸、高品質のタンパク質、B12などの必須ビタミンが詰まったおいしく栄養価の高いシーフードオプションです。北大西洋の冷たく清らかな水域を起源とし、ニシンはさまざまな料理において主要な食材となっており、特にスカンジナビアと地中海の料理で愛されています。缶からそのまま、サラダに入れたり、全粒粉のクラッカーの上に乗せて、素早く健康的なスナックとして楽しむことができます。その豊かな味わいと健康効果から、缶詰のニシンはただおいしいだけでなく、心の健康と総合的なウェルネスをサポートする賢い選択肢です。今日すぐに一缶食べてみてください！
