1 serving (240 grams) contains 286 calories, 15.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
286.0
カロリー
15
タンパク質
45
炭水化物
4.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
286.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 700.0 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 45 g | 16% | |
| 食物繊維 | 12.5 g | 44% | |
| 糖質 | 8.0 g | ||
| タンパク質 | 15 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 缶詰のひよこ豆
缶入りのひよこ豆は、たんぱく質、食物繊維、必須栄養素が豊富な使い勝手の良い食品です。中東原産のこの豆は、地中海料理のフムスからインド料理のハーティーなカレーまで、世界中の料理に取り入れられています。植物性タンパク質が豊富で、筋肉の健康をサポートし消化を助けます。脂肪が少なく、コレステロールフリーの缶入りひよこ豆は、サラダ、スープ、シチューに味と栄養を加える簡単で便利な方法です。水気を切ってすすいでお気に入りのレシピに簡単で健康的なブーストを加えましょう！
