1 serving (164 grams) contains 270 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
391.3
カロリー
21.0
タンパク質
65.2
炭水化物
6.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.7g)
カロリー |
391.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.1 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 405.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 65.2 g | 23% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 11.6 g | ||
| タンパク質 | 21.0 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 115.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 6.8 mg | 37% | |
| カリウム | 579.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 缶詰めされたひよこ豆
缶詰めのひよこ豆は、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富な万能な豆です。地中海原産で、フムスやファラフェルなどの料理には欠かせない存在です。これらの即戦力の宝石は、素早いサラダやスープ、カレーに最適です。栄養価が高く、心臓の健康をサポートし、消化を助けると同時に脂肪が少ない特長があります。穏やかでナッツのような風味を持つ彼らは、スパイスをよく吸収し、どんな食事にも楽しいアクセントを加えることができます。缶を開けて、今日ひよこ豆の美味しさと栄養価の高さを発見してください！
