1 serving (130 grams) contains 151 calories, 11.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
279.3
カロリー
21.7
タンパク質
48.1
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240.7g)
カロリー |
279.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 577.8 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 48.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 19.0 g | 67% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 21.7 g | 43% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.7 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.9 mg | 43% | |
| カリウム | 888.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 缶詰めの茶色いレンズ豆
缶詰のブラウンレンズ豆は、タンパク質、食物繊維、必須栄養素が詰まった栄養豊富で便利なレギュームの選択肢です。中東原産のこれらのレンズ豆は、ハートウォーミングなシチューからサラダまで、多くの料理で使われる食材です。保存料や人工添加物が含まれていないため、食事に栄養価をプラスする健康的な選択肢となります。鉄分と葉酸が豊富なブラウンレンズ豆は、健康的な食事をサポートし、ベジタリアンや栄養摂取を増やしたい人々に最適です。簡単に使用することができ、お気に入りの料理にこれを加えることで美味しく健康的な食事を楽しむことができます！
