1 serving (180 grams) contains 245 calories, 14.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
244.8
カロリー
14.3
タンパク質
45
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (180g)
カロリー |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.5 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 581.4 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 45 g | 16% | |
| 食物繊維 | 14.9 g | 53% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 129.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 824.4 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 缶詰め豆
缶詰の豆は、世界中の多くのキッチンで見られる便利で栄養価の高い主食です。 豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっており、これらの多目的な豆は、黒豆、赤いんげん豆、ひよこ豆を含むさまざまな種類で提供されています。異なる料理伝統に由来するこれらの豆は、具だくさんなチリからさわやかなサラダまで、あらゆる料理に最適です。脂肪分が少なく、重要な植物性タンパク質源を提供する缶詰の豆は、心臓の健康と消化器の健康を促進します。素早く食事を作ったり、お気に入りの料理を引き立てたりする場合でも、缶詰の豆は、どんな食事にもおいしくて健康的な選択肢です。
