1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.1
タンパク質
59.5
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 59.5 g | 21% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 119.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カンジキーニャ
カンジキーニャは、微かに挽いたトウモロコシを使用したブラジル料理であり、しばしば心温まる粥や副菜として楽しまれます。ブラジルの農村の伝統に由来し、お肉、スパイス、野菜と一緒に調理されることが一般的で、風味豊かな料理です。炭水化物が豊富で、カンジキーニャはエネルギーを補給し、消化器の健康を促進する食物繊維の良い源となります。おいしく満足感のある一方で、栄養価を高めるために新鮮な青菜や脂肪分の少ないタンパク質とバランスを取ることが重要です。ブラジル料理の本質を捉えたこの温かく多目的な料理をお楽しみください！
