1 serving (130 grams) contains 103 calories, 7.2 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 19.4 grams of carbohydrates.
186.7
カロリー
13
タンパク質
35.2
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
186.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.2 g | 12% | |
| 食物繊維 | 13 g | 46% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 13 g | 26% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 108.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 839.1 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カンネリーニ豆
カネリーニ豆は、地中海地域原産のクリーミーで白い色合いの種類のインゲン豆です。彼らの滑らかな食感とナッツのような味わいで知られており、イタリア料理では欠かせない存在です。しばしばミネストローネスープやパスタ・エ・ファジョーリなどの料理に使用されます。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、カネリーニ豆は心臓の健康をサポートし、消化を助けます。脂肪分が少なく、抗酸化物質が豊富であり、サラダ、シチュー、スプレッドなどに栄養価の高い素材として最適です。料理にカネリーニ豆を取り入れて、健康と風味をおいしくアップさせてみてください！
