1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
207.3
カロリー
13.8
タンパク質
37.1
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 890.9 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 37.1 g | 13% | |
| 食物繊維 | 13.6 g | 48% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 13.8 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 554.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆
カン入り黒豆は、風味豊かで栄養価の高いストック食品で、便利です。これらの豆は中南米原産で、ラテン料理で一般的に使用され、ブリトーやタコス、サラダなどの料理に豊かな食感を加えます。各缶にはたんぱく質、食物繊維、必須栄養素が詰まっており、ヘルシーな心臓に良い選択肢です。低脂肪で抗酸化物質が多く含まれており、バランスの取れた食事に最適な追加食材となっており、手早くサイドディッシュを作ったり、ハートフルなメインディッシュを調理する際に最適です。今日は、栄養満点で万能な黒豆の味をお楽しみください！
