1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
493.5
カロリー
58.7
タンパク質
0
炭水化物
27.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.7g)
カロリー |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.1 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 7.0 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 338.5 mg | 112% | |
| ナトリウム | 728.7 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 58.7 g | 117% | |
| ビタミンD | 646.0 mcg | 3230% | |
| カルシウム | 907.0 mg | 69% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 1025.8 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About カンサーディン
缶詰のイワシは、たんぱく質、オメガ-3脂肪酸、ビタミンB12やDなどの必須栄養素が豊富な、おいしく栄養価の高いシーフードオプションです。地中海原産のこれらの小さな魚は、地中海料理からスペインのタパスまで、さまざまな料理で楽しまれています。カロリーが低いだけでなく、栄養価の高いプロフィールは心臓の健康や脳の機能をサポートします。さらに、持続可能な資源からのものであり、あなたと地球の両方にとって責任ある選択肢です。缶詰のイワシは、食事を格上げしながら体を栄養豊かにする美味しい方法です。
