1 serving (160 grams) contains 98 calories, 6.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
144.9
カロリー
9.2
タンパク質
24.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
144.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 443.6 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 24.4 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 9.2 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 44.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 295.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マッシュピー
マッシュグリーンピースは、緑のエンドウ豆を柔らかくなるまで煮てからクリーミーな食感になるまで潰して作られる、クラシックなイギリスの副菜です。伝統的なフィッシュアンドチップスと一緒によく提供され、どんな食事にも楽しい甘さと土っぽい味をもたらします。食物繊維、ビタミンAおよびC、タンパク質が豊富で、健康的なダイエットにプラスしてくれます。単体で楽しむか、ハートフルなディナーの一部として楽しんでも良いですが、一部のレシピには余分な塩分やバターが入っていることに注意してください。栄養価が高く、おいしいイギリスの伝統の味を楽しむためにマッシュグリーンピースをお楽しみください！
