1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カモート葉サラダ
カモーテの葉サラダは、フィリピン料理の中心地からやってきた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この爽やかなサラダには、ビタミンAとCがたっぷり詰まった柔らかく若いカモーテの葉が特徴で、トマト、玉ねぎ、新鮮なライムの絞り汁といった風味豊かな食材と一緒に和えられています。グリルしたエビや豆腐など、たんぱく質豊富な食材でより栄養価を高められたこのサラダは、サクサクとした食感とシャキッとした土の味わいで楽しませてくれます。カロリーは低く抗酸化作用が高いため、カモーテの葉サラダは健康的なライフスタイルをサポートし、フィリピンの豊かな料理伝統を称えるヘルシーな選択肢となっています。軽食としても、美味しいサイドディッシュとしても楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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