1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
18.9
タンパク質
18.9
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キャルル
カルルは、特にカメルーンやナイジェリアなどの国で楽しまれている、西アフリカ料理の中心地からの活気ある料理です。この風味豊かなシチューには、魚や鶏肉のやわらかいピースがトマト、玉ねぎ、にんにく、生姜などの香り高いスパイスとゆっくりと煮込まれています。野菜の成分からは豊富なタンパク質と必須ビタミンが含まれており、栄養価の高い食事を求める人々にとって心地よく健康的な選択肢を提供しています。米やフフと一緒に食べられることが多く、西アフリカの伝統に深く根ざした文化遺産を反映しており、一口ごとに西アフリカの伝統への美味しい旅を提供します。
