1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カレンタード
カレンタードは、残り物のバンデハ・パイサや他の食事をハーティーな朝食や昼食に変身させる伝統的なコロンビア料理です。この味わい豊かなミックスには、米、豆、プランテン、そして時には肉などが全て一緒に炒められ、温かく満足感のある料理になります。アンデス地域に起源を持つカレンタードは、コロンビア料理の工夫を体現しており、ムダを最小限に抑えながら味を最大限に引き出しています。多様な食材からたんぱく質、繊維、栄養素をたくさん摂取できるこの料理は、バランスのとれた一日の始め方を提供してくれますが、そのリッチな成分のために程々に楽しむのがおすすめです。カレンタードに身を投じて、コロンビア文化の美味しく持続可能な一口を体験してみてください！
