1 serving (85 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.4 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.2 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 41.7 g | 15% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 22.2 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 416.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About イカリング
イカリングは、地中海料理に由来する楽しいシーフード料理で、その柔らかく風味豊かなイカリングで知られています。通常、軽く衣を付けて揚げて、金色に仕上げたイカリは、しばしばピリ辛のマリナーラソースやスッキリとしたレモンで提供され、さらなる風味の爆発を楽しむことができます。サクサクした外側が健康的な選択肢ではないかもしれませんが、イカ自体はカロリーが低く、タンパク質が豊富で、ビタミンB12やオメガ-3脂肪酸などの必須栄養素が豊富です。適度にイカを楽しむことは、海の味を楽しむおいしい方法になるでしょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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