1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
90 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 263 mg | 87% | |
| ナトリウム | 45 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 16 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About イカめんたい
イカは柔らかいイカから作られた美味しいシーフード料理で、地中海料理やアジア料理でよく楽しまれています。一般的には揚げたり、焼いたり、炒めたりして準備され、カラッとしたリング状や風味豊かなサラダとして提供されることがよくあります。タンパク質が豊富で低カロリーなイカは、ビタミンB12やオメガ-3脂肪酸などの必須栄養素も提供します。ただし、揚げ物の場合は脂肪とカロリーが高くなります。ですので、イカを前菜として楽しむのか、メインコースとしていただくのかにかかわらず、イカは栄養豊かな選択肢を提供しつつ、海の風味を楽しめる美味しさを提供しています。ぜひ堪能してください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - イカめんたい DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
