1 serving (200 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
35.3
タンパク質
5.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 235.3 mg | 78% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカとタコラージ
イカとタコの大きなカラマリは、しっとりとしたイカの輪と肉厚なタコが特徴のおいしいシーフードです。品質を重視して手選りされたこの料理は地中海料理に由来し、豊かな味と独特の食感で人気です。タンパク質が豊富で必須ビタミンも含まれており、低カロリーでオメガ-3脂肪酸が豊富な健康的な選択肢です。完璧に焼かれたり揚げられたりすると、これらの海の宝物は満足感のあるサクサク感またはしっとりとした食感を楽しめ、シーフード好きにはお気に入りです。前菜やメインコースとしてお楽しみいただけ、海の味わいに浸ることができます！
