1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
28.6
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イカのフライ
カラマレス・レボザードは、スペイン料理の愛される料理で、美味しくてカリカリのイカのリングです。通常、新鮮なイカを使用し、軽くてふんわりとした衣でコーティングし、それからきれいな色合いになるまで揚げます。タパスの前菜やメインディッシュとして完璧で、これらの風味豊かな一口サイズは、一口ごとに満足感のある歯ごたえを提供します。確かに美味しいですが、揚げ物は余分なカロリーを加えるので、適度に楽しむことが重要です。しかし、イカはたんぱく質の豊富なリーンな源であり、ビタミンやミネラルが豊富なため、カラマレス・レボザードは健康価値と贅沢さをバランスよく取り入れた楽しいごちそうです。
