1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カラマレス・エン・サルサ
カラマリ・エン・サルサは、リッチで酸味のあるトマトソースに漬け込まれた、美味しくて柔らかいイカリングです。このクラシックな料理は地中海料理発祥で、スペインやラテンアメリカでよく楽しまれます。リーンなタンパク質とオメガ-3脂肪酸の良い供給源であるカラマリ・エン・サルサは、カロリーを抑えつつも必須栄養素を提供し、健康的な食事に良い追加となります。全粒穀物や新鮮なサラダと一緒に食べれば、この料理は食事で味とバランスを両立したい人に最適です。カラマリ・エン・サルサの風味豊かな世界に没頭してみてください！
