1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
37.1
タンパク質
1.9
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 554.8 mg | 184% | |
| ナトリウム | 104.8 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 37.1 g | 74% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.2 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 585.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカ
カラマリは、やわらかくて軽く揚げたイカを使った美味しい料理で、しばしば酸味の効いたディッピングソースと一緒に提供されます。地中海料理発祥のこのシーフードのお気に入りは、豊かな風味と満足感のあるサクサク感が特徴です。おいしい贅沢品ですが、カラマリはタンパク質やオメガ-3脂肪酸の良い供給源でもあります。ただし、揚げることで追加のカロリーが増えることに留意して、適度に楽しんでください。前菜や楽しいスナックとして最適なカラマリは、海の味をお皿に直接もたらします！
