1 serving (100 grams) contains 43 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
102.4
カロリー
6.7
タンパク質
19.8
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 19.8 g | 7% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 752.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カラブレーゼ
カラブリアは、カラブリア地方発祥の栄養たっぷりで活気のあるイタリア料理です。この人気の野菜はしばしばカラブリアのブロッコリーと呼ばれ、豊かなピリ辛味でビタミンA、C、Kが豊富です。パスタからサラダまで、ハーティな料理で幅広く使われており、カロリーは低いものの抗酸化物質が豊富で、健康な心臓と消化を促進します。炒めたり、焼いたり、蒸したりして楽しむことができますが、その大胆な味わいは伝統的な南イタリア料理の主役として輝きます。満足感に満ちた健康的な料理体験を味わうために、カラブリアのおいしい世界に飛び込んでみてください！
