1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
38.1
カロリー
2.9
タンパク質
8.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 623.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カラバシータ
カラバシータは、やわらかな若いスカッシュを使ったメキシコ料理で、コーン、トマト、スパイスなどの生き生きとした食材と一緒によく組み合わせられます。このおいしい料理は、メキシコの伝統料理の豊かな風味を引き立て、それが農業の起源を表しています。ビタミンAとCを豊富に含んでおり、カラバシータはおいしいだけでなく、抗酸化物質や食物繊維を豊富に提供する健康的な選択肢でもあります。炒めても煮込んでも、庭からの味を食卓にもたらし、あらゆる一口で栄養と文化を称える料理です！
