1 serving (200 grams) contains 76 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
89.4
カロリー
2.1
タンパク質
21.2
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
89.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 581.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きカラバサ
焼きカボチャは、ラテンアメリカ料理発祥の楽しい焼きカボチャ料理であり、カラバザ（カリブパンプキン）の甘さを際立たせています。この活気のある料理は一般的にニンニク、クミン、そしてほのかなライムで味付けされ、自然な風味を引き立てます。ビタミンAとCが豊富なカラバザは、カロリーが低いだけでなく、抗酸化物質も豊富であり、栄養価の高い選択肢です。サイドディッシュとしても単体の食事としても最適な焼きカボチャは、あなたのテーブルに温かさと熱帯の風をもたらします。この風味豊かで心地よい料理をお楽しみください！
