1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
33.3
カロリー
1.5
タンパク質
8.1
炭水化物
0.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 61.9 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ひょうたん
カラバッシュは、アフリカ原産のユニークで多目的な野菜であり、その特徴的な形状と滑らかな緑色の外皮で知られています。さまざまな文化の伝統料理に使用されることが多く、カレーやスープ、炒め物で楽しむことができます。ビタミンAとCが豊富で、カラバッシュは低カロリーな選択肢であり、健康的な消化をサポートし、高水分含有量により水分補給にも役立ちます。栄養価の高いスーパーフードは、食事に風味と食感を加えるだけでなく、豊かな料理遺産とのつながりを体現しています。今日、カラバッシュの味を発見してください！
