1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
4.7
タンパク質
18.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カラバシータス
カラバシータは、柔らかいズッキーニ、甘いトウモロコシ、そして鮮やかなピーマンを玉ねぎやニンニクと一緒に炒めた、魅力的なメキシコ料理です。多くの場合、クミンとシルアントロで味付けされ、このカラフルなメディレイはサウスウェスタン料理の定番です。ビタミン、ミネラル、繊維が豊富で、低カロリーで味わい深いヘルシーオプションであるカラバシータ。副菜としてもメインコースとしても完璧で、季節の野菜の天然の甘さを祝いながら、栄養価の高い、植物性のおいしいお楽しみを提供します。
