1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
40.5
カロリー
2.9
タンパク質
7.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カラバシン
カラバシンは活気に溢れ、多才な野菜で、ズッキーニとして一般的に知られています。アメリカ原産のこのスカッシュ科の植物は地中海料理では欠かせない存在です。抗酸化物質、ビタミンAおよびCが豊富で、カロリーが少ないため、どんな食事にも健康的な追加となります。蒸したり、焼いたり、サラダにスライスしたりすることで楽しむことができ、素敵な食感と微妙な風味が加わります。高含水率で、水分補給と消化をサポートします。おいしく栄養価の高い食事を追求するために、カラバシンを取り入れてみてください！
