1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
223.5
カロリー
8.2
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About シーザー
シーザーサラダは、サクサクとしたロメインレタス、カリカリのクルトン、おいしいパルメザンチーズを組み合わせ、にんにく、アンチョビ、レモンジュース、オリーブオイルから作られたクリーミーで酸味のあるドレッシングで絡めた、クラシックなサラダです。メキシコ原産でありながら、この愛される料理は国境を超えてイタリア系アメリカ料理の定番となっています。シーザーサラダは風味豊かですが、ドレッシングやチーズが原因でカロリーや脂肪が多い傾向があります。しかし、新鮮な緑野菜やグリルチキンなどの低脂肪タンパク質を追加することで、栄養豊富で満足感のある歯ざわりと共に、必須ビタミンやミネラルを摂取できる栄養価の高い選択肢となります。
