1 serving (150 grams) contains 24 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
24
カロリー
2.0
タンパク質
5.0
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
24 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 205.5 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 5.0 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 2.0 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 246 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 384 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About サボテン
サボテンはさまざまな料理で賞賛されているユニークで多目的な食材であり、特にメキシコ料理や南西部の料理で注目されています。その柔らかいパッド、ノパレスとして知られる部分には、ビタミンAとC、食物繊維、必須の抗酸化物質がたくさん含まれており、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となっています。サボテンは穏やかでわずかに酸味のある風味を持ち、サラダやタコス、サルサと美しく調和します。カロリーが低いだけでなく、高い水分含有量が水分補給にもなる特徴があります。ただし、調理法に注意し、揚げ物は健康によくありません。新鮮で健康的な料理にサボテンを取り入れ、料理の冒険に新たな風味を加えましょう！
