1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32
カロリー
2.6
タンパク質
6.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
32 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 328 mg | 25% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 514 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サボテンの葉
サボテンの葉は、メキシコ料理や南西部料理で人気のあるサボテンの食用パッドです。ビタミンA、C、Kが豊富で、低カロリーで食物繊維がたっぷり含まれており、栄養価の高い選択肢です。独特の少し酸っぱい味とサクサクとした食感があり、サラダ、タコス、グリル料理に最適です。さらに、サボテンの葉には抗酸化物質が含まれており、血糖値を調整し、全体的な健康をサポートする可能性があります。サボテンの葉は多様性と健康上の利点があり、南西部の味を食事に取り入れるおいしい方法です。
