1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
38.1
カロリー
3.1
タンパク質
7.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 390.5 mg | 30% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 611.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サボテンの葉
サボテンの葉は、メキシコや中央アメリカ料理で主に見られるサボテンの葉から収穫される、栄養豊富な活力に満ちた野菜です。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富で、消化器の健康と体重管理を促進します。その独特で少し酸味のある味は、サラダやタコス、炒め物などに最適な柔軟な食材にします。抗酸化物質の素晴らしい源である一方、テクスチャを柔らかくし味を引き立てるために調理して楽しむのがベストです。おいしくて健康的なサボテンの葉を、食事に美味しく栄養価の高い素材として取り入れてください！
